腰椎ヘルニアは、腰の骨と骨の間にある椎間板が飛び出して神経を圧迫することで、腰の痛みや足のしびれ、重だるさを引き起こす症状です。
特に長時間のデスクワークや不良姿勢が続くことで、症状が悪化しやすくなります。
悪い姿勢は腰への負担を増やし、椎間板をさらに圧迫してしまいます。
例えば…
〇猫背で前かがみになる
〇反り腰で腰を反らしすぎる
〇座りっぱなしで骨盤が後ろに傾く
→これらはすべて腰椎ヘルニアを悪化させる原因になります。
正しい姿勢に整えることで、腰への圧力が分散され、神経への負担を軽減することができます。
～姿勢矯正で期待できる効果～
〇腰や足の痛み・しびれの緩和
〇骨盤や背骨のバランスを整える
〇再発しにくい体づくり
〇日常生活での動作が楽になる
～当院でできること～
〇骨盤や背骨の歪みを調整する姿勢矯正
〇インナーマッスルを鍛えるEMS
〇過緊張している筋肉を緩めるマッサージ
〇日常生活での過ごし方やストレッチの指導
当院では、腰椎ヘルニアでお悩みの方に対して、これらを組み合わせて症状の緩和と再発予防を目指す根本的なケアを行っております。
腰椎ヘルニアは放っておくと痛みやしびれの症状が長引き、日常生活に大きな支障をきたします。
しかし、正しい姿勢を身につけることで症状の緩和だけでなく、結果として健康寿命を延ばすことにも繋がります。
もし「ヘルニアだから痛みがあるのは仕方がない」とお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度当院へご相談ください！
