「肩が重い」「こっていてつらい」「頭痛や手のしびれもある」
そんな肩こりの症状、実は多くの方が悩まれています。
最近では、パソコンやスマートフォンの使用が増えたことで、長時間同じ姿勢をとることが多くなり、肩こりの原因になるケースが増えています。
《肩こりの主な原因》
〇姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や肩に余計な負担がかかります。
〇長時間の同じ動作
デスクワークやスマホの操作など、同じ姿勢が筋肉を硬直させます。
〇ストレスや疲労
精神的な緊張でも筋肉がこわばり、血行が悪くなることがあります。
〇運動不足
筋肉が固まりやすくなり、血流が悪化してコリを感じやすくなります。
当院では、肩こりの根本原因を見極め、以下のようなアプローチで解消を図ります。
〇姿勢のチェックと矯正
姿勢の乱れが原因の方には、骨格の歪みを整える矯正や体を支える役割であるインナーマッスルを鍛えるEMSを行います。
〇筋肉の緊張をほぐすマッサージ
固くなった筋肉を柔らかくして、血流を促進します。
〇ストレッチやトレーニング指導
自宅でもできるケア方法をご提案します。
肩こりを放置すると、頭痛・眼精疲労・手のしびれ・めまいなどの不調を引き起こすこともあります。また、慢性化するとなおるのに時間がかかるため、早めの対策が大切です。
当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、肩こりの原因を根本からケアしていきます。肩のつらさを我慢せず、ぜひお気軽にご相談ください。
