「猫背」と「反り腰」。
見た目の問題だけではなく、肩こりや腰痛、頭痛など、様々な身体の不調につながる原因になることをご存じでしょうか?
◆ 猫背とは?
猫背は、背中が丸くなり、頭が前に出てしまう姿勢のこと。スマートフォンやパソコンを長時間使う方に多く、首・肩の筋肉が緊張しやすくなります。
【猫背が引き起こす症状】
・肩こり・首こり
・頭痛・眼精疲労
・呼吸が浅くなる
・胃腸の不調
◆ 反り腰とは?
反り腰は、骨盤が前に傾き、腰が必要以上に反ってしまう姿勢。ヒールの高い靴を履く方や、筋力のバランスが崩れている方に多く見られます。
【反り腰が引き起こす症状】
・腰痛
・股関節の違和感
・下半身太り
・お腹ぽっこり
猫背も反り腰も、「慣れた姿勢」になっていることが多く、自分ではなかなか気づけません。そのまま放置していると、慢性的な不調につながったり、年齢とともに筋力の低下を招きやすくなります。
当院では、初回時からしっかりとヒアリングを行ったうえで、姿勢矯正(骨格のバランスを整える施術)と、EMS(正しい姿勢をキープするためのトレーニング)などのケアをご提案しています。
このような根本的なケアを行うことで正しい姿勢を無意識で保てるようになり、お悩みが長引いたり何度も繰り返したりするのを防ぎ、健康寿命を延ばすことにもつながります。
「なんとなく疲れが取れない」「姿勢が悪いと言われる」など、気になる方はぜひ一度ご相談ください。