長引く腰の痛み、いわゆる「慢性腰痛」に悩んでいませんか？
一時的に痛みが和らいでも、またすぐに再発する——。その原因の多くは「日常の姿勢」に潜んでいます。
原因はさまざまですが、代表的なものは以下の通りです。
〇長時間のデスクワークやスマホ操作による前傾姿勢
〇運動不足による筋力低下
〇骨盤の歪み
〇ストレスや自律神経の乱れ
中でも姿勢の悪さは、腰への負担を増やし、慢性腰痛を悪化させる大きな要因です。
姿勢が悪いとどうなるの？
・・・体のバランスが崩れ、腰に過度な負荷がかかります。
〇猫背になると、背骨の自然なS字カーブが失われる
〇骨盤が前傾または後傾し、腰の筋肉が常に緊張した状態になる
〇筋肉がアンバランスに使われ、コリや痛みが慢性化する
つまり、「姿勢の崩れ＝腰痛の根本原因」とも言えるのです。
《姿勢矯正で腰痛は軽減できる？》
答えは YES。姿勢を正しく整えることで、腰への負担が軽減され、自然と痛みも和らぎます。
〇骨盤と背骨の正しい位置を取り戻す
〇インナーマッスルを活性化させる
〇筋肉のバランスを整え、血流を促進させる
こうした効果により、腰痛の「原因」にアプローチできるのです。
ご自身で姿勢を意識することはとても大切ですが、長年の癖や歪みはなかなか自力だけではケアが難しい場合もあります。
当院では、国家資格を持つ施術者が、あなたの姿勢や体の状態をしっかりとチェックしたうえで、以下のようなアプローチでサポートいたします。
〇骨盤・背骨の歪みチェックと調整
〇インナーマッスルを鍛えるためのトレーニング指導
〇日常生活での姿勢アドバイス
〇再発予防のためのセルフケア指導
姿勢を整えることで、腰痛の根本的なケアはもちろん、肩こりや猫背、疲れやすさの解消にもつながります。
「マッサージしてもまた痛くなる…」とお悩みの方にこそ、受けていただきたい施術です。
ぜひ当院へお身体をお任せください！
