（イラスト；当社スタッフ平野先生）
【特徴】
"大腿直筋（だいたいちょくきん)"
"外側広筋（がいそくこうきん）"
"内側広筋（ないそくこうきん）"
"中間広筋（ちゅうかんこうきん）"
４つの筋肉で構成されています。
中でも大腿直筋は骨盤と太ももの骨を繫ぐ筋
なので、股関節の運動にも作用します。
人体中最大の筋肉です！
【作用】
・膝を伸ばす
・大腿直筋は、股関節を曲げる動作、
外側に開く、捻る動作の運動にも作用します！
・内側広筋は膝(膝蓋骨)の安定化に関わります。
【日常生活動作ではこんな時に働きます！】
・歩く時に足を前に出したり、膝を伸ばします
・椅子などから立ち上がるとき
・階段を上るとき
・立位時の姿勢維持(抗重力筋)
【トレーニング】
・レッグエスクテンション
・スクワット
「実際のトレーニングやリハビリの動きを教えて！」と思っている積極的な方、ご遠慮なく私たちにご連絡ください！
