目のまわりが痙攣、目の奥が痛い・重い、ジョボジョボする、乾燥してかすむ など
パソコン、スマートフォンを使っていると起こりやすい「疲れ目」（眼精疲労）
この「疲れ目」がひどくなってくると肩こり、頭が重い、身体がダルい…などの
症状に繋がってくることもあります。
今回は疲れ目によいツボをご紹介します！（画像；タケコ姉さん）
＊押し方＊
３秒かけてゆっくりと押し、３秒かけて徐々に離します。これをリズムよく10回程度繰り返しましょう。
また、表記されているツボの位置は目安です。実際の位置は人によって異なるので、
押してみて「痛いけれども気持ちがいい」と感じる場所を探ってみましょう。
① 太陽（たいよう）
目の疲れ、頭が重い、など
【場所】こめかみ付近のくぼみ
② 攅竹（さんちく）
目の疲れ、ドライアイによい
【場所】眉毛の内側の端のくぼみ
③ 魚腰（ぎょよう）
目の充血、まぶたのひきつりに！
【場所】眉毛の真ん中あたりを少し下に降りたところのくぼみ
疲れ目には、ツボ押しや首肩周りのストレッチなどを行い、全身のコリや緊張を
緩めることが大切です。
長時間目を使う時は１時間に１回、休憩をしましょう。
また、寝る前などに蒸しタオル等で温めるのもいいです。
