気づけば今年もあと数週間…
寒さや忙しさで、腰や肩がつらくなっていませんか？
年末は大掃除や外出が増え、知らないうちに体に負担がかかりやすい時期です。
冷えも重なり、コリや痛みを感じやすくなります😣
年末はこんな要因が重なります。
・寒さによる冷え・血行不良
・大掃除や長時間の運転など、普段と違う動き
・忘年会・外食が増え、生活リズムが乱れる
・家事などで休む時間が減る
これらが積み重なることで、腰痛・首の痛み・頭痛などの症状が強く出やすくなります💥
「年末だから仕方ない」と我慢していると、
その不調を抱えたまま新年を迎えることになってしまいます。
車に定期的な点検が必要なように、体にもメンテナンスが必要です！
✔ 今年1年で溜まった疲れ
✔ 気づかないうちにできた体の歪み
✔ 冷えで固まった筋肉
を一度リセットする絶好のタイミング。
今のうちに整えておくことで、
年末年始を楽に過ごし、新年をスッキリ迎えることができます👍🏻✨
「なんとなくしんどいな…」
そんな小さなサインでも大丈夫です。
どうぞお気軽にご相談くださいね🍀.*
