気温が下がる季節になると、
「腰が重い…」「肩がガチガチ…」と感じる方が一気に増えます！
その原因の多くは “冷えによる血行不良”。
筋肉が固まり、身体のバランスが悪くなり、痛みが起こりやすくなってしまいます😞🌀
🔍 なぜ冷えると痛みが出るの？
・冷え → 血流が低下
・血流低下 → 筋肉が固くなる
・筋肉が固い → 老廃物がたまり痛みが出る
特に腰・肩・首は影響を受けやすい部分です。
整骨院でできるケアとして…
・冷えて固まった筋肉のケア
・姿勢のゆがみを整えて身体のケア
・血流を促進し「冷えにくい身体づくり」をサポート
姿勢の歪みは整えるだけでも、血流促進し筋肉がほぐれ、痛み改善に効果が期待できます。
💡今日からできる冷え対策
① お腹・腰をしっかり温める
② 肩甲骨まわりを動かす
③ 湯船に浸かる
④ 首を冷やさない
冷えは身体の痛みの大きな原因。
「最近いつもよりつらい…」と感じたら、放置せずにケアを始めましょう🍀* ゚
