寝違いとは？
朝起きた瞬間、首が動かないほど痛くなる「寝違い」。これは、寝ている間に無理な姿勢が長時間続き、首・肩・背中の筋肉や関節に負担がかかって炎症が起こることで発生します。起き上がろうとした時や首を回した瞬間に痛みが走るのは、固まった筋肉が正常な範囲の動きでも刺激を受けてしまうためです💦
一方で「筋違い」は、急に振り向いた時や不自然な姿勢でテレビを見ていた時、電車でうたた寝をした際などに発生します。発生のタイミングは違いますが、炎症が起こる仕組みや痛む場所はほぼ同じで、呼び方が異なるだけと考えて良いでしょう😄
軽い寝違いは安静で数日あれば改善しますが、症状が強い場合や不安がある場合は早めの受診がおすすめです。冷やしたり湿布を使うことで炎症は落ち着きますが、施術を受けることで回復がさらに早くなります！！
寝違いは疲労が溜まっている時や身体が冷えている時にも起こりやすい症状です。普段から同じ姿勢が続く方は、お風呂でしっかり温まり、適度に身体を動かして血流を良くすることが予防につながります。気になる症状があれば、いつでも当院へご相談ください♪
