朝晩が冷える季節になってきましたね。
この時期、整骨院には「急に腰が痛くなった😣」という方がぐっと増えます！
実は、ぎっくり腰は“気温差”が大きな原因のひとつなんです！
気温が下がると体が冷え、筋肉が硬くなりやすくなります。
その状態で、
💥前かがみになった
💥重いものを持った
💥くしゃみをした
──そんなちょっとした動きで「ピキッ！」と腰を痛めてしまうことも…😵💫
☑ 長時間のデスクワーク
☑ 運動不足
☑ 冷えやすい
☑ 睡眠不足・疲れが溜まっている
ひとつでも当てはまる方は要注意です⚠️
🌿予防のポイント
・朝起きたら軽くストレッチで血流アップ
・腰やお腹を冷やさない（腹巻き・カイロもおすすめ！）
・同じ姿勢を1時間以上続けない
もし「少し違和感があるな🤔」と思ったら、早めに整骨院へ！
無理をすると治りが遅くなることもあります。
私たちがしっかりサポートします💪🏻
季節の変わり目こそ、体のメンテナンスを大切に🍂お気軽にご相談くださいね😊
