最近暑い日が続いてきましたね。
熱中症のニュースもよく目にするようになってきました。
皆さんは水分補給ちゃんとしていますか？
水分＋塩分の補給が熱中症予防としては大事なのは知っていると思いますが、いつも飲んでいるスポーツドリンクにどれくらいの糖分が入っているか把握していますか？
甘いのが苦手でスポーツドリンクを飲まない、薄くして飲んでいると言う声も聞きます。
甘い物を摂り過ぎても体に負担はかかり、水分＋塩分補給が足りなくても熱中症にかかってしまいます。
この投稿を読んで少しでも参考にして頂けたら幸いです。
しっかり対策して暑い夏を乗り切りましょう^ ^
