ディースタジオ
ダンススクール
ヒップホップ
￥500（税込）
フィットネス・エクササイズ
￥1,000（税込）
吉祥寺駅北口から徒歩3分 大勝軒吉祥寺店さんが1階にある建物です。
3歳から！まずは無料体験レッスンへお越しください♪
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※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
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少人数グループレッスン
定員4名の少人数制グループレッスンです。 講師は、国家資格医療従事者で整骨整体・リハビリテーション・整形外科での現場経験も豊富な ダンスインストラクター歴10年以上のカラダのプロが担当いたします。 ストレッチからその方のカラダの癖に合わせて、指導を行い姿勢改善へと導きます。 「伸ばしたいところを伸ばせる」「伸ばせなかったところが伸びる」 普通のダンスレッスンでは気づけない・体感できない一味違ったストレッチを提供いたします。 リズムトレーニングも転倒防止や脳の老化を防ぐ効果が期待でき、 スポーツ医療、リハビリテーション医療の現場でも多く取り入れられています。 姿勢改善を行いカラダのコンディションの低下、カラダの衰えを食い止めて リズムトレーニングでパフォーマンス向上を目指していきましょう。 マイナスを食い止めるだけではなく、 マイナスをゼロに戻してさらにプラスに引き上げる 楽しく健康を目指して、明るく笑顔に人生を過ごしましょう。 お申し込みお問い合わせお気軽にどうぞ！！
開催日時： [曜日 月・火・木・金・土] [所要時間 50分] [時間 13:00〜 14:00〜 18:00〜 19:00〜] ＊開催時間曜日の変更がお知らせなく行われることがあります。お問い合わせよりご確認下さい。
初回1時間体験1,000円
ダンスで楽しく健康に！！ 姿勢改善を通じて健康なカラダを手に入れていただきたい。 あなたの未来の人生を楽しく笑顔に過ごしていただくために、 私の医療とダンスの両方の経験で培った知識と技術を余すことなく提供します。 ご自身のカラダの癖を知ることから始まり その癖と向き合う術を身につけて 自身の体をコントロールして健康力・免疫力を低下させない さらに向上するためのカラダ作りを目指していきます。 姿勢改善から健康力・免疫力を向上させるためのカラダ作りに3つのカテゴリーをご用意しています。 ① 【整体〜姿勢改善への導入〜】 日頃のカラダの使い方による癖は、かなり頑固な筋肉の緊張を作ります。 ご自身の力でもほぐしきれないくらい強くなっている筋緊張も少ないと思います。 そのような体に急に運動という負荷をかけた時に怪我をしてしまう恐れもあります。 ・日頃の姿勢が常に同じ姿勢でいる方 ・体を動かす、運動をするのが久しぶりな方 などはこちらの導入からスタートすることをオススメいたします。 ② 【ストレッチ&体幹トレーニング〜姿勢改善セルフコントロール〜】 カラダの使い方を変えるためには自身の意識と、実際の体の動きを一致させていく訓練が必要です。 無理矢理に重りなどの負荷で無意識にカラダを鍛えてしまうのは大変危険です。 ご自身の体重を負荷にして「伸ばしたい筋肉」と「伸びている筋肉」が一致しているか 体のボディーコントロールをトレーニングしながら正しい姿勢に必要な筋肉の柔軟性を養っていきます。 ③ 【ダンスリズムトレーニング〜パフォーマンスの向上〜】 足や手を始め胸や腰、頭と全身を使ってリズムトレーニングを行います。 脳の活性化や転倒防止などの効果に期待ができ、スポーツ医療からリハビリテーション医療と リズムトレーニングは医療現場でも多くの期待を持たれているジャンルになります。 姿勢改善で筋肉のコンディションが良くなってきたらリズムトレーニングを取り入れて パフォーマンス向上を目指しましょう。 初回1時間体験レッスンでは、1時間の中で各カテゴリーをひと通り体験していただくことができます。 ＊体の状態などを伺った際にこちらからご遠慮いただくカテゴリーが発生する場合があります。 ＊ご質問ご不明点等お気軽にお問い合わせください。
受付時間： 10:00〜22:00 定休日： 水曜 日曜 祝日
