怪我や痛み、不調や不安の原因
健康増進に大きくかかわる
「自分自身の身体を視覚化して観る・知る」
から健康習慣への
ヒントを今号で特集しています。
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自分にあった健康習慣、エクササイズ
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You TubeやSNS、雑誌で
たくさんの健康情報は手に入れられます。
たくさんの情報の中から、自分にあった
運動習慣やエクササイズを選ぶことは
難しいのではないでしょうか？
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例えば、健康にとって
“姿勢”が大切なことはわかっているけど
「自分の姿勢は良いの？悪いの？」
「姿勢改善の取組方法どうしたらいいの？」
そんな質問をいただくこと、多いです😊
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姿勢・筋肉バランスや運動レベル
これらを“視覚化”し
自分の身体の状態を“客観的に見える化”
する、身体の状態を知ることから始める
そうすることで、本当に自分にあった
運動習慣やエクササイズを手に入れる
ことにつながります👌
①自分の身体のことを知る
②改善方法を知りやってみる、できる
③続ける、続く、習慣化できる👍
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私たち「健康コンサルタント」が
怪我や痛みの改善、予防、健康増進に
対面施術とセルフトレーニング支援で
あなたに伴走します✨
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