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低頻度・短時間で理想のカラダを叶える独自メソッド
ONE’S BODYの独自のトレーニングメソッドは、分析、指導、管理に特化しており、ジムに通う以外の日常の生活習慣を正しく整える事に重点を置いています。個別のニーズに合わせたパーソナライズされたアプローチとトレーニング中に得られる知識と指導を通じて、正しい生活習慣を身につける事で理想のカラダを実現します。
パーソナルトレーニングは学びの場
パーソナルトレーニングの時間は、単に身体を鍛えるだけでなく、正しい生活習慣や運動の知識を学ぶ場として位置づけています。日常の運動・食事・睡眠を正しく続けられるよう、トレーニング中に多くの知識を提供します。
短期的な結果ではなく持続的な健康美を実現
ONE’S BODYでは短期的な体重減少や筋肉増強だけを目指していません。長期的に健康で美しい身体を維持するための習慣作りを重視しています。正しい運動習慣、食事管理、睡眠管理を通じて、持続的な健康美を実現します。