栃木県最大の鍼灸接骨院グループ！
宇都宮日の出鍼灸接骨院🌞
こんにちは！
インナーマッスル＝体の深部にある
筋肉を意識したことはありますか？
体幹トレーニングをする際に、
インナーマッスルを意識して！と
言われたことがある方も多いのでは
ないでしょうか？
ただ、力こぶやシックスパックの
ように、目に見えるものではない
ので、意識するのは難しいと思います💦
インナーマッスルは、写真のように、細かく背骨を支えたり（多裂筋・
たれつきん）、お腹の空洞を支えたり（腹横筋）、姿勢に関わるとても
重要な筋肉です。しかし、意識を
向けず運動不足が続くと、筋肉も機能することを忘れ、身体に支障をきたす原因になってしまいます。
例えば、プランクの継続で筋力向上を目指すのも1つの手段ですが、正しい姿勢が分からず、逆に腰痛を
引き起こすこともあります。
そこで、当院ではEMSを取り入れ、
インナーマッスルの機能向上を
図ります。ケアで使う電気と同じように、横になって20分流すと、筋肉に
刺激が入ります。
普段運動をしていても、意外と
使えてないこともあるので、運動不足の方はもちろん、定期的に運動して
いる方も一度試してみてはいかが
でしょうか？🔥
本日も22時まで受付中です⭐
お気軽にご相談ください😆
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