栃木県最大の鍼灸接骨院グループ！
宇都宮日の出鍼灸接骨院🌞
こんにちは！
インナーマッスル＝体の深部にある
筋肉を意識したことはありますか？
体幹トレーニングをする際に、インナーマッスルを意識して！
と言われたことがある方も多いのではないでしょうか？
ただ、力こぶやシックスパックのように、
目に見えるものではないので、意識するのは難しいと思います💦
インナーマッスルは、写真のように、
細かく背骨を支えたり（多裂筋・たれつきん）、
お腹の空洞を支えたり（腹横筋）、
姿勢に関わるとても重要な筋肉です。
しかし、意識を向けず運動不足が続くと、
筋肉も機能することを忘れ、
身体に支障をきたす原因になってしまいます。
例えば、プランクの継続で筋力向上を目指すのも1つの手段ですが、
正しい姿勢が分からず、逆に腰痛を引き起こすこともあります。
そこで、当院ではEMSを取り入れ、インナーマッスルの機能向上を
図ります。治療で使う電気と同じように、横になって20分流すと、
筋肉に刺激が入ります。
普段運動をしていても、意外と使えてないこともあるので、
運動不足の方はもちろん、定期的に運動している方も
一度試してみてはいかがでしょうか？🔥
本日も22時まで受付中です⭐
お気軽にご相談ください😆
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