パンクラスオオサカ
フィットネスクラブ・スポーツジム
その他
地下鉄御堂筋線・四つ橋線「大国町駅」5番出口より南に徒歩1分
初心者から経験者の学び直しまで◎きもののすべてが学べます
難波駅(南海)から徒歩3分（190m)
店舗・施設の情報編集で最大63ポイントGET
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打撃クラス
組技クラス
スパーリングクラス
キッズレスリング
柔術
デイタイム
パーソナルレッスン
■レギュラークラス 【打撃クラス】 体の切り返し重心移動を覚えながら、きれいなフォームでパンチ・キック・ステップが使えるようにしていきます。 またミット打ちで当てる感覚・パワー・スタミナを身につけていきます。 希望者は実際に人を相手にマス(軽い)スパーリングを行います。 【組技クラス】 立った状態からの倒し方、寝た状態でのコントロールの仕方、関節技のかけ方、またそれぞれの防御の仕方を練習します。 希望者はスパーリングを行います。 関節技は形に入ったらゆっくりとかけ、技をかけられた場合は早めにタップをして、ケガのないよう行います。 【スパーリングクラス】 分・インターバル1分でタイマーを回しています。 自分のペースで打撃・組技のスパーリングを行って下さい。 打撃は力を落としたマススパーリングです。組技は技の形に入ったらゆっくり極め、技の形に入られたら我慢せず早めにタップをします。 打撃・組技共に、ケガの無いようスパーリングを行います。 ■キッズレスリング教室 レスリングは相手を投げたり倒したりして、相手の背中をマットにつけ合う競技です。 ルールは対象者が未就学児童や小学生なので、安全に競技が行われるように周到な配慮がなされています。 対象者／5歳～小学校6年生 ■初心者柔術クラス マット運動、柔術の基本動作、打ち込み、テクニック練習、スパーリング等。 初めての方も安心して参加出来ます。 ■デイタイム会員 キックボクシングでシェイプアップ！体験無料！ 練習時間とインターバルでタイマーをまわしています。 ストレッチで体をほぐし、タイマーに合わせパンチ・キック・ステップを組み合わせた有酸素運動、サンドバッグ・ミット打ち等を行います。 体力に合わせインストラクターが指示いたします。無理をせず自分のペースで。 パンチやキックの動作である手足の曲げ伸ばしや腰の切り返し、そして重心移動といった動きをすることで体を引き締め、体力と筋力の向上を計りながら脂肪を燃焼し易い体を作っていきます。 ■パーソナルトレーニング ・格闘技コース ・キックボクシング エクササイズコース ・ボディメイクコース
