エルドラド
ダンススクール
フィットネス・エクササイズ
￥3,850（税込）
￥2,750（税込）
ピラティス
ヨガ
￥3,300（税込）
JR天満駅 より徒歩30秒
わかりやすい筆づかいが魅力！書道の楽しさ・墨色の美しさをご体感ください
天満駅から徒歩3分（190m)
1回ごとに参加可能！様々なジャンルに挑戦してみませんか？
中崎町駅から徒歩4分（310m)
大阪発の「てんようりゅう柔術」中高年から始める護身術
天満橋駅から徒歩6分（410m)
店舗・施設の情報編集で最大31ポイントGET
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4D PRO®️ Bungee Fitness
4D PRO®️ Bungee Fitness インストラクター：YUKI
4D PRO®️ Bungee Fitness インストラクター：SIMMA
●4D PRO®︎ Bungee Fitness とは？ ドイツ発、外科医によって術後のリハビリのために開発された、これまでにない革新的なツール「4D PRO®︎ Bungee Trainer」を使ったトレーニングです。 日本でもサスペンション系のトレーニングは、多く広まってきております。 「4D PRO® Bungee Trainer」はストラップの代わりに、強靱なエラスティックバンド（耐荷重1ｔ）を使用しています。 そのエラスティックバンドの収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることが出来ます。 最大の特徴は、このツールにカラダを完全に預けて『宙に浮く』ことができます。 浮遊した状態でカラダをコントロールすることは、高いレベルのコーディネーション力（調整力）を養います。 また、自体重を負荷にしたマットの上で行うトレーニングよりも、この「4D PRO®︎ Bungee Trainer」を使ったエクササイズの方が、腰痛との関連性が高いとされる腹横筋への高い刺激が与えられます。 空中に浮き、多面的なファンクショナルトレーニングができる『4D PRO®︎ Bungee Fitness』は、ハードなドレーニングも笑顔にしてしまう力があります。 ぜひ、4次元の世界のエクササイズを、あなたのおカラダで体感してみてください！！
毎週火曜日 12:15〜13:15 【YUKI】 毎週水曜日 20:30〜21:30 【SIMMA】 毎週木曜日 15:15〜16:15 【YUKI】 毎週土曜日 17:00〜18:00【SIMMA】 第1・3日曜日 12:30〜13:30【SIMMA】 それぞれ60分枠になっておりますが、最初の15分はTECクラスとなっており、バンジートレーナーの使い方等の説明をいたします。 その後45分間がメインレッスンの時間になっております。 リピーター様は、TECクラス終了後、メインクラスのみ受講していただくことができます。 また、体験の方につきましては、TECクラスのご参加必須になりますので、ご了承くださいませ。
レッスン料金 ●体験 ¥2,750-(税込) ●ドロップイン ¥3,850-(税込) ●5回回数券 ¥16,500-(税込)
回数券のご利用について ※1回あたり¥3,300と大変お得です。 ※回数券の有効期限はございません。 ※回数券のご利用にはEL DORADOへの入会が必要です。（入会金¥5,000-) ※ドロップインでのご利用は、入会の必要がございません。 ※4D PRO®️ Bungee Pilates , エアリアル・ヨガのクラスでもチケット併用いただけます
Attractive Core Training
Attravctive Core Training
Attractive Core Training トレーナー：YUKI
こちらのAttractive Core Trainingとは、「魅せる体幹」という意味です。 「KOBA式体幹★バランス〜コバトレ〜」というメディカル発想のメソッドを用いたトレーニングで、「体幹」「体軸」という身体の中心部分の筋肉や神経、つまりインナーマッスルを鍛えることで、「バランス感覚」も強化するトレーニング方法です。 世界で闘うトップアスリートが多数取り組んでいるトレーニングで、様々なスポーツで取り組まれています。 また、KOBAトレはアスリートだけではなく学校の部活動でパフォーマンスを上げたい学生や、欧州名門のサッカークラブの下部組織に入団する小学生、腰痛に悩むお年寄りから、ダイエット目的の社会人の方、また、健康美を取り戻したいOLや主婦の方まで、様々な目的を持った方も、安心・安全に取り組んでいます。 KOBA式体幹☆バランストレーニング（KOBA☆トレ）により、柔軟性・安定性・バランス・連動性の４つの能力を高めることで日常生活やスポーツのパフォーマンスは大きく向上します。 柔軟性：カラダが柔らかくなれば動きもスムーズに！ 安定性：骨盤の安定によってブレないカラダの軸が完成！ バランス：普段使われていない筋を呼び覚ましバランス力が向上！ 連動性：多くの筋肉を同時に連動させ動きを力強くスムーズに！ KOBA☆トレは、体幹・体軸という身体の中心部分の筋肉や神経、つまりインナーマッスルを鍛えることで、バランス感覚も強化するトレーニング方法です。 【持ち物】 ・動きやすい服装 ・タオル ・水分補給用のドリンク
毎週火曜日 11:00〜12:00 毎週水曜日 14:30〜15:30 毎週木曜日 14:00〜15:00 ※その他不定期で土日開催あり
レッスン料金 ●体験 ¥1,650-(税込) ●ドロップイン ¥2,750-(税込) ●5回回数券 ¥11,000-(税込)
回数券のご利用について ※1回あたり¥2,200-と大変お得です。 ※回数券の有効期限はございません。 ※回数券のご利用にはEL DORADOへの入会が必要です。（入会金¥5,000-) ※ドロップインでのご利用は、入会の必要がございません。 ※各種ダンスレッスン、Hoop Exercisenoのクラスにて、チケット併用いただけます
4D PRO®️ Bungee Pilates
4D PRO®️ Bungee Pilates インストラクター：YUKI
4D PRO®️ Bungee Pilates のクラスは、バンジートレーナーを使い Pilates のエクササイズをします。 バンジートレーナーがまるで、たくさんのピラティスマシンのようにカラダを正確なムーブメントへ導き、また、ラムダバンドによってより強く、コントロールが必要なエクササイズが可能になります。 Pilates の基本である「呼吸」集中しながら、カラダの内側にフォーカスして整えていきます。
毎週水曜日 15:45〜16:45 【YUKI】 毎週金曜日 19:45〜20:45 【YUKI】 それぞれ60分枠になっておりますが、最初の15分はTECクラスとなっており、バンジートレーナーの使い方等の説明をいたします。 その後45分間がメインレッスンの時間になっております。 リピーター様は、TECクラス終了後、メインクラスのみ受講していただくことができます。 また、体験の方につきましては、TECクラスのご参加必須になりますので、ご了承くださいませ。
回数券のご利用について ※1回あたり¥3,300と大変お得です。 ※回数券の有効期限はございません。 ※回数券のご利用にはEL DORADOへの入会が必要です。（入会金¥5,000-) ※ドロップインでのご利用は、入会の必要がございません。 ※4D PRO®️ Bungee Fitness , エアリアル・ヨガのクラスでもチケット併用いただけます
顔ヨガ
顔ヨガ インストラクター： MAKI
顔ヨガ インストラクター： MIZUKA
『顔ヨガ』で、自力整形！？ マイナス10歳顔を目指す！ 顔ヨガでは、ヨガの呼吸法や、ゆっくりとした動きを取り入れ、普段あまり使わない表情筋を鍛えることで『小顔』『若顔』『素敵な笑顔』を作っていきます。 顔ヨガで「顔がみるみると若返る！」と テレビや雑誌でも話題なので、見たことがある方も多いかもしれません。 見た目の変化だけでなく、楽しい気持ち。前向きな気持ちになる。 そして、脳の働きが良くなる。 といった 内面への効果も期待できます。 必要なものは「鏡」だけ！ いつでもどこでも自分のタイミングで一生続けられる美容法です。
◆レッスン日 ・毎月第1•3木曜日 10:30〜11:30 【インストラクター：MAKI】 ・毎月 第2水曜日 11:30〜12:30 【インストラクター：MAKI】 ・毎月第2•4日曜日 14:00〜15:00 【インストラクター：一氏瑞香】
レッスン料金 ●体験 ¥2,200-(税込) ●ドロップイン ¥3,300-(税込) ●5回回数券 ¥13,750-(税込)
回数券のご利用について ※1回あたり¥2,750-と大変お得です。 ※回数券の有効期限はございません。 ※回数券のご利用にはEL DORADOへの入会が必要です。（入会金¥5,000-) ※ドロップインでのご利用は、入会の必要がございません。
エアリアル・ヨガ
エアリアル・ヨガ インストラクター：サカトモコ
話題の空中体験を始めてみたい方、無理のないストレッチをしたい方にオススメです。 筋力はそこまで必要はありません。柔軟性を高め、しなやかなBodyを作ります。 エアリアルヨガは地上で行うヨガよりも身体への負担が少なく、また決して難しいものではありません。 逆立ちをしなくても柔らかな生地のハンモックを使い逆さまになれるポーズで全身の血流を良くし、肩こりの解消や姿勢を整える効果もあります。 また、浮遊感を持つことでのリラックス効果もあり、ハンモックも低いところで使われ心にも働きかけてくれます。
毎週水曜日 13:00〜14:00
回数券のご利用について ※1回あたり¥3,300と大変お得です。 ※回数券の有効期限はございません。 ※回数券のご利用にはEL DORADOへの入会が必要です。（入会金¥5,000-) ※ドロップインでのご利用は、入会の必要がございません。 ※4D PRO®️ Bungee Fitness,4D PRO®️ Bungee Pilatesのクラスでもチケット併用いただけます
