おはようございます！方南町駅前はり灸整骨院です。
寒暖差が激しい時期になってきましたね。
皆さん、このような動きで腰がいたくなったことはありませんか？
・顔を洗おうとして身体を曲げた
・靴下を履こうとして俯いた
・中腰で荷物を持ち上げた
・何気なく振り返った
などのちょっとした動作で″いたみ″が生じたことはないですか？
″いたみ″が出た時はまずは安静にします。
″えんしょう″を起こしている場合は熱を持っているので、icing(冷やす)を行いましょう！
なぜこのような動作で″いたみ″が生じるのか、、
身体を支える筋肉(腹筋や背筋)が弱くなると、腰への負担が大きくなります。
日頃から筋肉や関節の柔軟性を保ち、筋肉のバランスを″良く″し、背中の骨をしっかりサポートしておくのが大事なのです！
そこで大事なのが″インナーマッスル″
この筋肉はコルセットの役割をしてくれます！
腰に″いたみ″が出る方は、インナーマッスルを鍛えてみましょう！
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
