こんばんは！
皆さんは運動後のストレッチはやっているでしょうか？
汗をかいたから早く着替えておわり。
って言う流れが多いかと思います^_^
だがしかーし！
ストレッチは運動の前よりは運動後の方が
とっても大事です！！
筋肉を柔らかくする、ほぐすには
体温が高い状態の方がほぐれやすいです！
なので、運動後、もしくはお風呂の後にすると
良いです！
ぜひ、実践してみては(^ ^)
方南町駅前はり灸整骨院
