こんばんは!
最近やっと春らしい暖かい日が続いてますね😊
暖かく体を動かしたくなる気持ちは分かりますが、
急に体を動かすと怪我のリスクが高くなります!
準備運動をしっかりして、無理せずイイ汗かきましょう!
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