こんにちは！たけだ整骨院銭函院です！😊
先日北海道マラソンがあったり、急に運動量が増えてアキレス腱に痛みが出ている方が増えています。
今回はアキレス腱炎について解説していきます。
ふくらはぎの筋肉とかかとの骨を結ぶ太くて丈夫な腱であるアキレス腱に炎症を起こして状態です。
つま先立ちになる動きに関与していて、剣道や陸上、ジャンプスポーツなどの運動選手に多くみられます。
予防法はふくはらぎの筋肉を酷使しないことに尽きますが、普段からのストレッチを入念に行って柔軟性の向上や運動後のアイシングも炎症を早く鎮めやすくなります。
似たような症状がある方はいつでもご連絡ください！
対応させていただきます！
