実は、遊びの中によくある「膝立ち」姿勢。 これこそが体幹トレーニングの原点であり、基本なんです💪
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大切なのは、追い込むことよりも「正しい姿勢と身体の使い方」。 基本の動作は、子どもも大人も変わりません。
当スタジオが大切にしているのは「動きの土台」を整えること。 運動が苦手な方こそ、まずはご自身の「動き」を感じることから始めてみませんか？
日常の何気ない動作から、身体はもっと楽に、強くなれる。 基礎から一緒に整えていきましょう✨
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