吸った空気は肺に入りますが、その肺はどこにあるでしょうか？
いま、大きく息を吸ってお腹を膨らませた方は、ひょっとしたら「お腹」に肺があると勘違いしているかもしれませんね。
正解は「胸の高さ」です。ちょうど肋骨に囲まれた位置です。
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お腹を大きく膨らませて呼吸している方は、ふだんの呼吸も「ミゾオチ」辺りが大きく前にせり出している（リブフレア）可能性があります。
そうすると、お腹の反対側「背中」は反り返ってしまい、その結果『反り腰』姿勢が完成してしまいます。
○自宅でできる予防法○
「お腹」を膨らますのではなく、肋骨（胸郭）を拡げて肺に空気を届けるよう、まず【意識】を変えることで「呼吸時の姿勢」が整います。
◎さらに当スタジオでは◎
拡がりにくい胸郭【背中側】を徒手療法・運動療法・マシンピラティスを用いて、可動性を回復させます。
胸郭の動きが良くなるため「吸う」「吐く」それぞれの動作はしやすくなります。それだけではなく「反り腰姿勢」の修正は勿論、ゴルフスイングの動作もスムーズに捻りやすくなります。
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見学や体験は随時受付しております。
運動の秋です🍂
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－意識を変えるだけで、姿勢も変わる！－
Bessere Balance（ベッセラ・バランス）
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