新年度、始まりましたね。
早くも疲れが出ている方、いらっしゃいませんか？
わたしはボディトレーナーとして、筋・骨格に注目していますが、同時に「食の質」にも注目しています☆
たとえば、
・お菓子やソフトドリンクなど「精製糖」の摂り過ぎ
・無用な「抗生物質」の摂取
これらがあると、体内の常在菌である #カンジダ が異常に増殖し、アセトアルデヒドという【毒素】を生み出してしまいます。
この毒素は、体内の【必須ミネラル】である 鉄 を奪い、その結果【エネルギー代謝】が低下し、【疲労】が蓄積してしまいます。
→ 心当たりのある方は、まず「食の質」から整えていきましょう(^^)/
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