ご利用者様各位
日頃から大変お世話になっております。
本年も格別のご愛顧を賜り、誠にありがとうございます。
本日をもちまして、当店の年内の営業を終了させていただきます。新たな年を前に、ご利用者様にはますますのご繁栄とご健康をお祈り申し上げます。
また、来る年も変わらぬご愛顧のほど、どうぞよろしくお願い申し上げます。
また年始は、1月4日（木曜）より営業を再開いたします。ご利用者様には、ますますのご満足とご愉しみをお届けできるよう、スタッフ一同努めてまいります。
どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。心よりお待ちしております。
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2024年は、＜有酸素運動＞がＫＥＹポイント☆
皆さまの健康なライフスタイルのサポートと更なる向上を目指してまいります！
◆有酸素運動の効果・メリット◆
「筋力向上」や「ストレス解消」だけでなく、
『認知機能の向上』や『姿勢の正常化』、『骨密度の増加』といった効果も期待できます！
詳しくは、以下のとおりです。
＊心血管健康: 有酸素運動は心臓と血管に良い影響を与え、循環系統を改善します。
＊体重管理: カロリーを効果的に消費し、体脂肪を減少させるのに役立ちます。
＊免疫力向上: 定期的な有酸素運動は免疫機能を向上させ、感染症や病気に対する＜抵抗力を高める＞助けになります。
その他、
１.脳への影響:
＊認知機能向上: 有酸素運動は脳の血流を増加させ、認知機能を向上させる可能性があります。
＊精神的な健康への影響: 運動により、ストレスホルモンの分泌が減少し、リラックス感が生まれます。
２.筋力トレーニング:
＊筋力向上: トレーニングは筋力を増し、身体全体のパフォーマンスを向上させます。
＊骨密度の増加: 筋力トレーニングは骨密度を向上させ、骨折リスクを低減します。
３.姿勢のバランス向上:
＊姿勢の正常化: 適切なエクササイズは姿勢を改善し、日常生活では力みのない姿勢をとることができ、慢性的な痛みも軽減してくれます。
＊筋肉のバランス: 筋力トレーニングにより、身体の各部位の筋肉がバランスよく発達し、姿勢の安定性が向上します。
これらの利点は、PROスポーツ選手・競技者だけでなく、一般の人々にも当てはまります。健康的なライフスタイルを維持するためには、適切な有酸素運動が重要です。
今年は［有酸素運動×シンセシス］deガチ痩せ☆70分
シンセシス・アデマス【Fun Aerobic Workouts】
詳しくは、こちらから。
https://reserva.be/nouserapi/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=9deJwzNTYwtjQGAARBATg
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石川県下で
からだの不調でお悩みの方。
わたしくに
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〇 bodymake+金沢のびのび整体
金沢市瓢箪（ひょうたん）町1-3（1階・明成接骨院内）
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近江町いちば館（武蔵ヶ辻）から〈徒歩５分〉横安江町商店街〈出口すぐ〉
最寄りのバス停：ふらっとバス「東別院表参道口」、城下まち金沢周遊バス「明成小学校前」
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さらに【詳しく】は、✨note✨から！
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