みなさん、スクワットを行うとき
どのような呼吸をしていますか？
・意識していない
・呼吸していないかも・・
様々な方がいらっしゃいますが、目的に合わせて正しく息を【吸う】【吐く】【止める】ことで、
☆ 正しい姿勢の獲得（その保持）
☆ スムーズな重心移動
☆ 外部からの負荷に耐えられる
また、
☆ 尿漏れ・腰痛の解消
にも繋がります。
長年、上記の症状でお悩みの方は、改めて
”どのような呼吸をしているか”
意識してみることをお薦めいたします！
・ ・
石川県下で
からだの不調でお悩みの方。
わたしくに
お任せください。
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〇 bodymake+金沢のびのび整体
金沢市瓢箪（ひょうたん）町1-3（1階・明成接骨院内）
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