トレーニングとは、
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「耐える」ことではなく
「習慣化」です。
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つまり、「無意識に」できるよう
「よいクセ」をつけるといくこと
この言葉は
先日、お寺の住職が「修行」について書いた本を読みながら私は、これは、「修行」と「トレーニング」は同じものではないか、と感じました。
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＜歩行姿勢のポイント＞は、画像のように
✨ 肘を後ろに引く
ことがポイントです。
あわせて、
上げる方の足だけでなく、
✨ 支える側の足
の安定性も大切です。
さあ、早速やってみましょう(^^)/
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