その凝りや痛み、違和感を感じる原因はその部分に関連する筋肉の弱化や体の歪みにあることが多く、その原因となる筋肉を整体によって緩め、まずはリセットし次に弱化した筋肉や歪みを整えるトレーニングを行います。
これを繰り返すことにより凝りや痛み、違和感を根本的に改善し予防することができます。
そして症状の改善予防だけではなく美しい姿勢や体質改善にも繋がります。
UP LIFE GALLERYでは、骨格調整や筋膜リリースなどお客様の症状により様々な手技で骨や筋肉へのアプローチをします。 整体後のトレーニングは激しい運動ではなくインナートレーニングやお客様が苦手とする部位や悪姿勢や痛みの原因となる筋肉のトレーニングを行います。
ステップ④ 専属アドバイザーによる食事管理
⇒食事管理による体質改善！！
身体作りの基本となるのがお食事です。
UP LIFE GALLERYでは、現在ダイエット検定取得中の元看護師であるスタッフの指導のもと、お客様の日々の食生活についてカウンセリングを行い、健康で痩せやすい身体作りを提供させて頂きます。
ーなぜUP LIFE GALLERYはパーソナルなのか？？ー
皆さん今現状の身体の状態、ご自分で分かりますか？？
今まで１００名以上ものお客様とお会いした中でご自身の状態を明確に理解している方はお一人もいませんでした。パーソナルピラティスではまずはご自身の状態を知っていただく事からはじめております。
例えばグループレッスンですとお一人お一人のお身体に合わせてプログラムをデザインするのは非常に難しいです。
パーソナルピラティスではお客様の目的、症状、身体のバランスに合わせて本当に必要なエクササイズをオーダーメイドでデザインいたします。また、 UP LIFE GALLERYではお客様が目的を忘れない為に目標シートを用いて本来の目的を明確にし、モチベーションを共に向上することで諦めないエクササイズを目指しております。
