沼津市の整体「ほっと、りらっくす整体」の吉澤です。
当店では様々な施術方法を取り入れていますが、中でも「筋膜リリース」が特に人気です。
筋膜リリースとは、筋肉を包む膜「筋膜」の緊張を和らげる施術です。この施術によって筋膜の緊張や癒着をほぐし、血流を改善し、筋肉の動きをスムーズにすることを目指しています。
●筋膜とは？
筋膜は筋肉の外側を覆う薄い膜で、筋肉を分けたり、筋肉と骨や内臓をつなげる役割があります。筋膜が柔らかいと筋肉はスムーズに動きますが、同じ姿勢を長時間続けたり激しい運動をすると筋膜が硬くなり、動きが悪くなったり、痛みが生じたりします。
●筋膜の状態を確認
まずは筋膜の状態を確認し、硬い部分や緊張している部分を見つけます。
●軽い圧力をかける
軽く圧力をかけて筋膜をほぐし、緊張を緩めていきます。
●滑らかな動き
筋膜に対して滑らかな動きを加え、硬い部分を少しずつほぐしていきます。
筋膜リリースは、筋肉の痛みやこわばりを和らげ、柔軟性を高める効果があります。また、ストレスや疲労の軽減にも役立つと言われています。
ぜひ、当店「ほっと、りらっくす整体」の筋膜リリースをお試しください。
===== ほっと、りらっくす整体 =====
住所： 静岡県沼津市原町中１丁目12−１
最寄駅:原駅（静岡県沼津市）
営業時間 10:00 - 20:00（休業 日曜・祝日）
無料駐車場有り
