こんにちは！樹優鍼灸整骨院です🌿
「首こりや肩こりがひどい…」「ストレートネックと言われたけど、どうすればいいの？」
そんな方は、まず「筋性」と「骨性」のストレートネックの違いを知ることが大切です💡
ストレートネックは放置すると悪化する可能性があり、早めのケアが重要！
今日は、筋性と骨性の違い＆対処法をご紹介します😊✨
✅ 1️⃣ 筋性ストレートネック（初期段階）
📌 原因：長時間のスマホ・PC作業、抱っこ姿勢、猫背など
📌 特徴：
首や肩の筋肉が硬くなり、正しいカーブが失われる
筋肉の緊張によって首がまっすぐになり、痛みや疲れを感じやすい
🔹対策：首周りの筋肉をゆるめ、正しい姿勢を意識するストレッチや施術を取り入れる
✅ 2️⃣ 骨性ストレートネック（進行後）
📌 原因：筋性ストレートネックを長期間放置することで発生
📌 特徴：
椎間板に負担がかかり、骨の変形が進む
首の動きが悪くなり、慢性的な痛みやしびれが出ることも
🔹対策：
✔ 首だけでなく背骨全体の自然なカーブを取り戻すことが重要！
✔ 早めに専門的なケアを取り入れ、負担を軽減する
🔗 参考サイト：ストレートネックとは？原因・対策について
🔗 参考サイト：骨性ストレートネックの進行について
🌟 ストレートネックは早めのケアが大切！🌟
首の周りの筋肉をゆるめ、背骨全体の自然なカーブを取り戻すことが、根本改善への第一歩✨
長時間のスマホ・PC作業や、抱っこ疲れが続く方は、今すぐ姿勢を見直しましょう😊
💡 「私のストレートネック、どのタイプ？」と思ったら、まずはセルフチェック＆ケアを！
樹優鍼灸整骨院では、ストレートネックの改善をサポートしています🌿
気になる方は、お気軽にご相談ください！
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