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👩‍💻✨『ストレートネックや猫背に◎ 姿勢改善サポートの東洋医学ツボ3選』✨👩‍💻

👩‍💻✨『ストレートネックや猫背に◎ 姿勢改善サポートの東洋医学ツボ3選』✨👩‍💻の写真

こんにちは!樹優鍼灸整骨院です🌿

デスクワークやスマホの長時間使用で、首や肩がガチガチ…姿勢が悪くなった気がするという方はいませんか?😥

ストレートネックや猫背が続くと、肩こりや頭痛の原因になりやすいです。

そこで今日は、姿勢改善に役立つ東洋医学のツボ3つをご紹介します!

簡単に押せるツボばかりなので、ぜひ試してみてください✨



📍姿勢改善に効くと言われる東洋医学のツボ3選📍

1⃣肩井(けんせい)🦴

効果:肩こりや首の緊張を和らげ、肩甲骨周りの動きをスムーズに✨
場所:首の付け根と肩先の中間点。押すと少し痛気持ちいいところです。
やり方:親指でグッと押し、5秒キープ。左右5回ずつ繰り返します。


2⃣大椎(だいつい)🌿

効果:猫背やストレートネックの改善サポート、姿勢サポートに効果的!
場所:首を前に倒した時、一番出っ張る背骨(第7頸椎)のすぐ下。
やり方:指先で軽く刺激しながら5秒押して離します。5回繰り返しましょう。


3⃣合谷(ごうこく)✋

効果:全身のバランスを整え、首・肩のコリを和らげます✨
場所:手の甲、親指と人差し指の骨が交わる部分の少し人差し指寄りのくぼみ。
やり方:反対の親指でゆっくり押し、5秒キープ。左右で10回ずつ行います。


🌟セルフケアのポイント🌟

お風呂上がりや寝る前に行うと、さらにリラックス効果がUP✨
姿勢改善ケアだけでなく、疲労感やストレス解消ケアにもつながります😊

💡姿勢改善の第一歩は、こまめなツボ押しから💡

姿勢が崩れる前に、定期的なセルフケアでストレートネックや猫背を防ぎましょう!

📅 ご予約はお早めに!

樹優鍼灸整骨院では、姿勢改善サポートや肩こり解消サポートケアを行っています。お気軽にご相談ください🌿

姿勢調整+はり施術で、姿勢のお悩みをケアしましょう!

ご予約はお電話またはウェブサイトからどうぞ。

👩‍💻✨『ストレートネックや猫背に◎ 姿勢改善サポートの東洋医学ツボ3選』✨👩‍💻の写真_1枚目

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大阪府大阪市中央区安堂寺町1-6-9モデラート上町台1階

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大阪メトロ 谷町6丁目 6番出口から1分。

最寄駅
バス停
  • 谷町六丁目から150m (徒歩2分)

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