エスピーボディ
フィットネスクラブ・スポーツジム
その他
￥9,900（税込）
￥35,200（税込）
￥6,600（税込）
新丸子駅西口より線路沿いを中原街道に向かって徒歩５分です。武蔵小杉駅北口ロータリーより新丸子駅方面に線路沿いを歩き、新丸子駅西口を通過し中原街道に向かって徒歩１５分です。
整骨院＋アジアンリラクゼーション＋筋トレ
英語×歌×ダンスで最先端のグローバル教育！習い事ならユースシアター
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メインテーマは、関節の動き・筋肉の働きを良くし、「楽」な動かし方を習得することです。 関節の違和感や運動痛のある方にオススメです。 痛みの多くは間違った動きから発生しています。 関節の痛み(ひざ・肩・腰・首・頭痛・生理痛・冷え…)の原因は、骨盤・股関節・脊柱の間違った動きによることが多数です。 これは筋肉・関節を正しい働きに戻すことで改善していきます。 骨盤・股関節・脊柱の位置や動き方を調整することにより、関節の動き、筋肉の働きを良くし、一つの動きを身体全体で連動させ「楽」な動かし方を習得することにより、再発も防ぎます。 運動プログラムでの改善に納得するはずです。
上記以外に 50分 月4回 ￥35.200（税込） もございます。 ※月5回目以降は１回￥8.800（税込）になります
もちろんメインテーマは・・・痩せる！！ 『M（マニュアル）・R（レジスタンス）・E（エクササイズ）』を利用して「痩せたい」だけでなく、良い姿勢・しなやかな身体に・・・オススメです。 『マニュアル・レジスタンス・エクササイズ』というトレーナーの「手」による運動手法を行うことで、非常に繊細な動作ができ、細かい筋肉を活動させることができます。 この『M・R・E』を取り入れたボディメイクとシェイプアップトレーニングを行うことにより、よりよいダイエット効果をもたらすと共に、リンパ・血流の促進作用で、小顔・むくみ改善や姿勢、しなやかで美しい筋肉を作り出すビューティープログラムです。 □ ボディメイクトレーニング□ 姿勢の崩れは、重力に対抗して働く筋肉の機能が低下している状態にあります。その筋肉をトレーニングしていくことにより、自然な姿勢のライン＝重力に対する姿勢への負担が少ないラインを作っていきます。 そして、筋肉がしっかりとストレッチされるポジションから、身体をダイナミックに動かして美しい姿勢作り・しなやかな身体を作ります。 □ シェイプアップトレーニング□ 脂肪燃焼効率を上げるためには、体温の上昇・リンパ循環の促進・血流の促進です。 効率良く体温を上げるにために体幹トレーニングを行い、体幹部で温めた血液を腕や脚に送り込みます。 筋肉を活動させると、活動させた部位に血液は集まりやすいので、下半身⇒上半身⇒下半身⇒上半身・・・ などと交互にトレーニングを連続して行うと血流が促進されます。 また体温の上昇・リンパ循環の促進・血流の促進は小顔効果・むくみの改善も期待できます。 もちろん連続してトレーニングを行う(サーキットトレーニング)ので、低負荷で余計な筋肉を付け過ぎないトレーニングです。 脂肪燃焼されている実感が沸くはずです。
上記以外に 1か月50分・ 全6回 ￥52.800（税込） 1か月50分・ 全8回 ￥70.400（税込） 1か月50分・全10回 ￥88.000（税込） もございます。
学生からのスポーツ対象トレーニング&ケアです。 ぐんぐん伸びていくお子さまが楽しみに！ 部活動などでスポーツをやっているお子さんたちの能力は、もっと引き出せる！ 身体の動かし方、筋肉の使い方などをトレーニングすることで自分の身体の欠点を見つけることができます。 それを実感することにより強化する部位が見つかり、スポーツや成長期に起こる障害のケア・予防につながります。 テーピングの正しい巻き方やケガの予防・対処方法など、お子さまたちは知りたがっています！ これらが分かれば、もっとスポーツに熱中できるはずです。 そんなときにプロスポーツ選手・実業団スポーツのトレーナー経験のあるスタッフがサポートします。 「どんなトレーニングをしたら良いのか？」などの身体の悩み、ケガへのサポート方法など学習し、お子さまのフィジカル(身体)能力が伸びていく姿を見るのが楽しみになります。 運動プログラムは、『障害ケア・サポートコース』『フィジカル強化コース』など・・・
上記以外にも 月4回50分 ￥22.000 月8回50分 ￥40.000 もございます。
