皆さんこんにちは！
とんとん整骨院です。
今回は筋肉について書きたいと思います。
一般に身体のピークは20歳と言われているのは、聞いたことがある方もおられると思います。
ではその後はどうなるかというと、何もしないでそのままの生活を続けていると、1年に1%筋力が低下していきます。
つまり40歳になると20%も筋力低下が起きるのです！！！
筋肉はいくつになっても鍛えることが出来るので、普段の生活の中に運動を取り入れていきましょう。
とんとん整骨院 東武練馬店
