女性に多く見られる「反り腰姿勢」は、単なる姿勢の問題ではなく、慢性的な腰痛や肩こり、下半身のむくみ・冷え、代謝低下の引き金となることがあります。特にヒールの使用やデスクワーク、妊娠・出産による体幹支持力の変化が関与します。
反り腰では、骨盤が過前傾し、腰椎の前弯が過剰になることで、腰部や股関節周囲の筋肉に持続的なストレスがかかります。これにより筋膜や神経の滑走性が悪化し、筋緊張・血流障害・疲労感が強く現れやすくなります。また、腹横筋や殿筋群などのインナーユニットが適切に働かず、体幹の安定性も損なわれます。
整骨院では、骨盤帯・腰椎・股関節を含む姿勢支持構造全体に対して、筋機能の再教育やモビリティ修正を行い、バランスの取れた姿勢へ導きます。見た目はもちろん、深層筋の活性化による呼吸の安定や、自律神経の調整にもつながります。
「立っているだけで疲れる」「腰が詰まる」そんな感覚がある方は、一度専門的な評価を受けてみてください。
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