こんにちは、リペア整骨院です(^^♪
妊娠中はホルモンバランスや血流の変化により、手足や下半身の冷えを感じやすくなります。冷えは体の巡りや筋肉のこわばりにつながるため、早めの対策が大切です！
◆ 妊娠中に冷えやすい理由
・血液やリンパの流れがゆるやかになる
・お腹が大きくなり下半身に血流が届きにくくなる
・運動量が減り体温が下がりやすくなる
◆ セルフケアのポイント
・腹巻きやレッグウォーマーで下半身を温める
・軽いストレッチやウォーキングで血流を促す
・バランスの良い食事で体を内側から温める
◆ リペア整骨院のサポート
リペア整骨院では、妊婦さんにやさしい整体・骨盤ケアを行っています。骨盤まわりのバランスを整えることで血流を促し、冷えにくい体づくりをサポートします。
◆ まとめ
妊娠中の冷え対策は、ママと赤ちゃんの健やかな毎日のためにも大切です。セルフケアと整体・骨盤ケアを組み合わせて、快適なマタニティライフを過ごしましょう。
柏地区、南柏で妊娠中の冷え対策や骨盤整体をお探しの方は、リペア整骨院へぜひご相談ください(*^^*)
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