トータルボディメイキングスタジオアイズ
フィットネスクラブ・スポーツジム
パーソナルトレーニング
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芸能人や女優も行っている話題のトレーニング。 通常のトレーニングでは考えられないほどの成長ホルモンを分泌させ、美肌、若返り効果や新しい血管を生み血行も改善します。 筋肉をつけたい男性や、疲れにくい身体づくり、太りにくい体質づくりにも効果的です。
姿勢や動きを変えて 綺麗にシェイプアップできる「パーソナル３０」 I’sのパーソナル３０では、従来の重いダンベルやバーベルをもって行うトレーニングだけではなく、本来の身体が持っている機能を取り戻すことを重きに置いたトレーニングを行います。 人体の仕組みや根拠に基づいて今の身体に必要なエクササイズを行う事で 体重は落ちたけど望まない身体の太さが出てしまった… 筋肉はついてきたけど疲れやすくなった気がする… 身体は変わった気がするけど怪我が増えた気がする… その様なことが無いようにお一人の今の身体を評価してその時必要なエクササイズを選択して 綺麗な姿勢で動きやすく健康的でリバウンドしにくい身体を作っていきます。 身体の機能を取り戻すトレーニングは、体型改善だけではなく身体の不調改善や日常生活での動き改善、スポーツのパフォーマンス改善と様々な目的にも対応できる内容になっています。
柔軟性の向上、慢性疲労や痛みの 改善ができる『カラダ調整ストレッチ』 加圧効果を取り入れて血行を促進し、身体の凝りや痛みから解放される効果があります。日常生活やスポーツなどで凝り固まった筋肉は血行が滞り、疲労物質が蓄積されることで不快感や痛みを引き起こします。加圧をかけたストレッチにより、筋肉内の血行が良くなり、柔軟性が向上します。これにより、身体の凝りや痛みを軽減させることができます。 カラダ調整ストレッチでは、身体を脱力させることでトレーナーが筋肉を伸ばすため、一人では伸ばせない深い部位までアプローチできます。段階的なストレッチで、筋肉の深層部にアプローチし、緊張を緩めます。 I’sでは、プロアスリートやモデルなども利用するストレッチ技術を採用しています。日常生活での疲労回復やスポーツパフォーマンス向上のためのメンテナンスに最適です。
