皆さんはヨガなど健康のためや姿勢改善のために体を動かしてきたと思いますが、それで何かしら違和感があったり、自己流で動かしてみたりして、それが安定したものなのかわからなかったりしませんでしたか？
一人ひとり骨格特性や筋力、練習方法や生活習慣やスポーツなど、様々な要因が重なり違和感に繋がったりします。
ひとりひとりの骨格特性に合わせた動きで効率的で効果のある動きは安定をもたらします。
それぞれの習慣化された動きに気づけることで修正でき、自分の体に集中していくことは早期改善にもなります。
ヨガでは、ポーズに自分の体を合わせることがヨガと思ってる方も多いです。
自分の骨格特性に合わせた動きを練習するには、きちんとしたスキルと知識が必要です。
また、ポーズをとることが目的となってしまい、見せるヨガになってしまっては、
自分に向けるためのヨガから、他人の見え方を気にするものとなり、
これでは心は落ち着くどころか、逆に混乱となります。
ヤンララではローラーを使ったピラティス（FRピラティス）クラスもあり、インナーをしっかりと意識できることで、自分のバランスに気付けのでどこを練習すれば良いかがわかります。
そして、効果が期待できますので、身体を動かすことの土台となります。
いろいろな情報が飛び交う中、本当に必要なことを知り、自分の個性を知ることで無理をしなくなり心地良い動きを体験できます。
自分に合わせることで、落ち着いた自分に集中し、イキイキとあなたの身体、マインドのキレイを目指していくお手伝いをさせていただきます。
ヤンララでは、身体を動かすヨガクラス以外にライフスタイルとしてのヨーガの勉強会や、サンスクリット語読み書きなどもお伝えしています。
そして、しっかりとした指導での養成講座も開催しています。
是非、お待ちしています。
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