今日は天気が良いですね!
暖かい日も増えて運動を始めたり、お花見がてら子供と公園へ行って遊んだりとされる方も多いかと思います。
その際はケガにご注意ください。
寒い間動かしていなかった身体や、寒さで丸くなってしまった姿勢で急に運動をするとケガをしやすくなります。しっかりと準備運動、ストレッチを行い十分に身体が温まってから運動を楽しみましょう!
ストレッチのやり方や、姿勢・お身体に不安のある方は是非一度来院されてください。
今年度の内にお身体の不安をなくし、新年度を新たな気持ちで迎えませんか?