こんにちは！
やまもと鍼灸接骨院はつしば院の國島です！
まだまだ寒暖差がありますね
みなさま調子はいかがでしょうか
今回はタイトルにあるように
「冷え性」についてお話しいたします
ではさっそく…
タイトルの「冷え性は○○をあっためろ！」の○○の部分ですが、私の考える○○はズバリ「足首の内側」です。
足首の内側には、
・冷えを改善するツボ
・血流を促すツボ
・消化器の働きを整えるツボ
・膀胱を正常に働かせるツボ
・生殖器機能を正常に働かせるツボ
など、内臓の調子を整えるツボがたくさんあります。
とりあえず今すぐ冷えを何とかしたい！という方はレッグウォーマーで冷え対策をしたり、セルフでお灸をして温めるとGOODです！
しかし、足首を温めることである程度冷えは改善しますが根本から解決するにはご自身の体質や五臓のタイプを知り、ツボにアプローチをかけ、体質改善することが大切になります。
一口に冷え性といってもその原因はさまざまです。
・熱が上に昇り足が冷える
・水分不足によるむくみ
・瘀血や血虚
・砂糖の摂りすぎ
・運動不足や加齢による代謝低下
・思春期、更年期によるホルモンバランスの乱れ
このように冷えの原因となりうるものはたくさんあり、随伴症状や体質により使うツボが変わります。
そのため「冷え性には○○(ツボ)が効く！」と断定した言い方は難しいです。
実際に患者さまに施術するときは
生活習慣をヒアリングし、五臓(肝心脾肺腎)のどこが病んでいるか、冷えの原因は何なのか、五臓の中で弱いところはどこかなど、患者さまの身体をみて触って体質をみて選穴(ツボを決める)して施術します。
まずは身体を冷やさないようにし、対策することが大事ですが、セルフケアでは改善が見られない場合は是非ご相談くださいね(^^)
＊まとめ＊
「とにかく足首の内側を温めるべし」
「それでも改善しなければ鍼灸師に相談してしっかり身体をみてもらうべし」
