こんにちは！あおば鍼灸院接骨院です🍀
突然ですが皆さん、ストレッチはしていますか？？
ストレッチをする時間が中々ない、どんなストレッチをしたらいいかわからない、そもそもめんどくさい…
そんな方も多いのではないでしょうか？
実はストレッチは身体の健康にとても重要なのです！
ストレッチをすることで、
●不調が出にくい身体になる
●代謝が上がり、シェイプアップしやすい身体になる
●質の良い睡眠がとれようになる
●けがの予防になる
●疲労回復につながる
など、様々な健康メリットが得られるので良いことばかりです！(^^)
自分ではできない、方法を教えて欲しいと思っている方はお気軽にご連絡ください✨
一人一人に合った施術、アドバンスを提案させて頂きます！！
