皆様、こんにちは！
4月に入り、新しい環境への第一歩をスタートさせた人が多いかと思います！
新生活になり不安や期待で胸がいっぱいという方いるでしょう。
そんな方たちは「4月病」に要注意です！！
もちろん医学的な病名ではなく、一般の名称です！
特徴的なのは軽い躁状態になることです。躁状態とはきぶんが著しく昂ったり、興奮状態になることを指します。
こういった状態になると、そわそわやイライラといった状態になり、ストレスを貯めてしまいます！
このような感情的な面と環境的な面（寒暖差など）の相乗効果により身体は強いストレスを感じて様々な不調を招いてしまいます！
なので新生活が始まるからこそ日常のオフの時間はいつも通りのリズムを心掛け、湯船にしっかりと浸かって（40度前後で15分を目安）身体をリラックスさせましょう！！
