皆様こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院尾張旭店です！
突然ですが、皆様は急な首の痛みいわゆる「寝違え」に困ったことはないですか？？
まず寝違えとは、首周辺の筋肉が急激に緊張している状態の時に、睡眠時やふとした瞬間に筋肉が引き伸ばされることで痛みを引き起こす症状を指します。
首の筋肉に大きな負荷が掛かることで血行不良を引き起こし、筋肉の緊張状態が生じ寝違えを引き起こしやすくなります。
原因として挙げられるのは、
・就寝姿勢の問題…高い枕を使う、寝返りをうつ際に急激な動きをする、うつ伏せ寝をするなど
・筋肉の緊張 …長時間の同一姿勢により血流が低下
・寒冷な環境 …冷たさに反応して筋肉の緊張が起きる
防ぐためには、
・温める …温かくすることで血流をあげることで硬直の緩和
・マッサージ …筋肉をほぐす
・姿勢の改善 …骨格が正しい位置に行くことで本来の動きの実現により
・ストレッチ …柔軟性の向上
当院では防ぐための施術を行っております！！
繰り返してしまう方は是非一度ご来院ください！！
お電話：052-778-9331
