皆様、こんにちは！
まもなく10月が終わり11月になろうとしていますね。。。
今年も残すところ、2か月となりましたが皆様はいかがお過ごしでしょうか？
そんな11月から旬を迎えるのが、超絶栄養野菜のブロッコリー！！
旬でないと1個300円台となかなか手が出ない食材、、、
旬であれば出回るので手が出しやすくなりますね！！
さて、そんなスーパーフードのブロッコリーにはどんな栄養があるのか紹介します！！
・たんぱく質…筋肉、皮膚、臓器など体を構成する成分
・食物繊維…腸内環境を整える成分
・カリウム…血圧を抑え、むくみを解消する効果が期待される栄養成分
・ビタミンC…ウイルスや菌から体を守る機能をサポートし、免疫力を高めます。
・ビタミンK…健康な骨を維持するための栄養成分、「止血のビタミン」と呼ばれています。
・β‐カロテン…皮膚や粘膜を健康に保つ働きによって、細菌の感染を防ぐ効果が高まるといわれています。
・スルフォラファン…老化や生活習慣病、ガンの予防効果や胃の抗炎症。
こんなにもたくさんの栄養を保有しています！！
旬のうちに食べたいですね！
また、からだは自分が食べた食事によって構築されています！
お身体に痛みやだるさといった不調が見られる方は一度食事を見直すことが大切ですね！！
それでもお身体の不調が気になる方は、ご来院頂ければと思います！
お電話：052-778-9331
