多くの人が感じている「肩こり」
肩こりの定義は意外とあいまいです。
そもそも「わたしって肩こりなの？」とお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回のブログでは肩こりチェックリストを作りましたのでぜひチェックしてみてください(*^^*)
5個以上チェックがついた方は疑いあり。
7個以上の人は極めて可能性が高いと思ってください。
１．□ 年齢は20代後半～50代
２．□ 痛い場所が腕より首や背中に近い
３．□ 頭を前後左右に動かすと痛みがある
４．□ 肩をもむと楽になる
５．□ 首を回すと楽になる
６．□ 激痛というほどの痛みではない
７．□ 目が覚めるほどの夜間痛はない
８．□ 腕を動かしても痛みは変わらない
９．□ 同じ姿勢で作業を続けると痛みが出て悪化する
１０．□ 朝起きた時の痛みやこわばりが強い
いかがでしたでしょうか？
慢性的な肩こりは放置していてもなかなか改善するものではありません。
たかが肩こりと改善しておきましょう！
