ケガなどをして痛みや腫れが強い時には、しばらく安静が必要です。
しかしずっと安静にしているだけでは症状が改善しなくなる場合があります。
関節や筋肉は動かして使う「運動器」と呼ばれる組織です。
安静期間が長くなってしまうと関節や筋肉に柔軟性がなくなり、硬くなる場合があります。
ではスムーズな回復を促すためにはどうすればいいのでしょうか？
近年の研究においては運動療法が強く推奨されており、最小限の安静のあとに、徐々に動かすことが大切と言われています。
とはいってもどのくらい動かしたらよいのか。
痛みがあるなかで何をしたらよいのか。
そもそもなかなか痛みが引かない…
当院では患者様のお身体の状態をしっかり確認し、状態に合わせてケアや運動の提案を行っています。
お身体の症状でお悩みの方は当院までご相談ください。
