何歳になっても体を動かす際にはスムーズに負担なく生きていたいですね！
そのためには筋力が大切になります。
今回は数多く存在する筋肉のなかでも大きな割合を占める筋肉を紹介します。
【いきなり筋肉の大きさランキング】
第1位
大腿四頭筋 約1900立方センチメートル
太ももの前にあり、立つ、歩く、ジャンプすをする働きがあります。
第2位
下腿三頭筋
ふくらはぎの筋肉で、走る、歩く、ジャンプをする働きがあります。
第3位
大殿筋
お知りにある筋肉で、立つ、脚をけりだす働きがあります。
大きな筋肉の順番に並べると共通点が出てきました！
皆さんはお気づきですか？
それは歩行にかかわるということです。
大きな筋肉をしっかりつかえると代謝があがりますし、血流も促進されます。
巡り巡ってお体全身に良い影響が出ます。
何歳になっても元気ですごすために、大きな筋肉をしっかり使っていきましょう！
もちろん使えば疲れますのでケアもお忘れなく！
ケアをご希望の方は当院までご連絡くださいね＾＾
