こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院尾張旭店です！
最近なんとなく身体がだるい、不調を感じることありませんか？
それは自律神経の乱れの可能性があります。
自律神経には、昼間や活動時に作用する「交感神経」と夜間やリラックスしている時に働く「副交感神経」の二種類があります。
これらがバランスよく作用することによって体温の調節・呼吸・循環・代謝などががスムーズに行われます。
しかし、寒暖差やストレス、生活リズムの変化などでこのバランスが乱れてしまうと頭痛・肩こり・不眠・倦怠感・目の疲労などの様々な症状を引き起こしてしまいます。
日常生活では、十分な睡眠・バランスの取れた食事・適度な運動をするなど規則正しい生活を心がけましょう！
お元気なお身体を一緒に目指しませんか？
お気軽に当院までご相談ください！
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