健康診断の受療率は年齢率は年齢によって異なり歳を重ねるごとに受療率は低下傾向となります。また、異常なしの割合も低下傾向で有所見の割合は増加傾向となっているそうです。（一般社団法人日本健診財団参考）
有所見の中で「総コレステロール値が高い」と言われた方の原因は以下の通りです。
①食生活の乱れ
②運動不足
③加齢
④喫煙
⑤アルコールの過剰摂取
⑥ストレス
などがあげられます。
総コレステロールを下げる為の対策として以下を試してみてください。
①栄誉バランスの整った食生活
特に食物繊維の多い食事が高めのLDL（悪玉）コレステロール値を避けるのに役立ちます。
②運動習慣を身に着ける
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動がおすすめです。
総コレステロール値を下げるためには、食事管理や運動から始めることがポイントで、健康を保ちながら元気に過ごしましょう！！
もしわからない事などあればお気軽にご相談ください。
