未病をなおす。
東洋医学には大きく湯液療法・気功療法・あんま療法・はりきゅう療法があります。どの療法でも未病をなおす為には養生が重要だとされています。
では、養生とはどんな方法なのか？
まずは、まずは四季の気候変化にしたがった生活です。これをすることにより気の巡りの改善に効果があると思われます。
春は芽生えの時期、自然のエネルギーが高まる季節です。その影響で人もエネルギッシュになるため肝臓は忙しくなります。ここで肝を高ぶらせすぎると疲れさせるだけです。無理をせずに気持ちを穏やかに保って生活をするのが良しとされます。運動などもゆるやかなものが良いです。そうすることで自律神経のバランスを整えることができると思われます。
夏は万物が成長・反映する時期、繁栄秀麗の季節です。身体に熱がこもり、大量に汗をかき、エネルギーを消耗することで心臓に負担をかけることになります。無理をせず水分をしっかり取り、ストレッチなどで血流改善することと、比較的軽い運動をするのが良いでしょう。水分補給のコツは一度に大量に入れるのではなく、少しずつ何回にも分けて補給することです。
秋は成熟収穫の季節です。空気が乾燥し、気温が下がり、身体を冷えやすくなるため風邪をひきやすくなります。のどや肌などが乾燥しやすい人は部屋の加湿を忘れずにするのが良いでしょう。
冬は閉塞伏蔵の季節です。自らに害が及ばないように安静に温暖な状態を維持することが大切です。適度な厚着をすると良いでしょう。暖房をきかせすぎると毛穴が開いて汗をかき消耗します。暖房は低めにして、その分服を着るほうが良いでしょう。
今年も異常な気候変化で身体も対応するのが大変ですが、上手く乗り切っていきましょう。
せんば接骨院 見和院
